Juice Me

Inspirado en las playas doradas del sur de California, el cielo azul y el sol interminable, el concepto con el cual se creó JuiceMi es brindar a sus clientes todo lo que el cuerpo necesita. Cada una de las botellas de JuiceMi de 12 onzas contiene tres libras de productos frescos y orgánicos que equivalen a comer las porciones recomendadas de vegetales por tres días. Te sentirás nutrido, vibrante y lleno de energía.

Esta barra de jugos en Newport Beach, CA se encuentra a unos pasos del puerto de Balboa Beach. Un pequeño negocio, cuidadosamente decorado, y que ofrece bebidas y comidas saludables, ideales para postear en Instagram.

Saint-Tropez

JuiceMi se compromete a elaborar jugos que se adapten fácilmente a su estilo de vida ocupado que marca una diferencia positiva para su salud y bienestar en general. Todo esto se ve reflejado en el proceso de extracción de jugo y el uso de ingredientes orgánicos frescos 100% veganos y libres de leche.

Chai Turmeric Latte

Es sin duda un concepto muy popular hoy en día, ofreciendo en un espacio bonito, alimentos saludables en coloridas presentaciones.

The Whole Foods Diet: El Plan Salvavidas para la Salud y la Longevidad

Whole Foods Market anuncia el lanzamiento del libro más reciente de su cofundador y CEO, John Mackey, The Whole Foods Diet: The Lifesaving Plan for Health and Longevity.

Esta guía contiene un programa de 28 días accesible, recetas deliciosas, historias de éxito inspiradoras, y un enfoque libre de culpa a la alimentación basada en plantas. Mackey y co-autores Drs. Alona Pulde y Matthew Lederman, buscan con este libro capacitar a los lectores a tomar mejores decisiones para descubrir cómo The Whole Foods Diet puede ayudar a promover la salud y la longevidad. Ofreciendo tanto un análisis basado en la ciencia persuasiva de los beneficios de una dieta basada principalmente en vegetales, con herramientas prácticas para navegar las opciones de alimentos y hacer cambios en la dieta y estilo de vida, la dieta de Whole Foods se divide en tres partes:

PARTE 1: Discute la ciencia detrás de la dieta, incluyendo los puntos en común y las diferencias que coexisten a través del paisaje siempre cambiante de las dietas populares y las opciones dietéticas y cómo los resultados de salud han evolucionado a través de las culturas a través del tiempo. A través de la ciencia y la investigación, los lectores pueden tomar decisiones más informadas sobre lo que hay en sus platos.

PARTE 2: Orientación sobre cómo navegar las opciones diarias de alimentos y cómo personalizar The Whole Foods Diet para las preferencias y necesidades particulares. También aborda la política alimentaria, la salud y el impacto ético y ambiental de las opciones dietéticas.

PARTE 3: Invita a los lectores a tomar el 28-Day Eat Real Food®, proporcionando cuatro semanas completas de deliciosas recetas nutritivas junto con listas de compras, consejos culinarios y otras herramientas prácticas para apoyar una alimentación saludable en casa o cuando se viaja.

 

El plan de alimentación de Whole Foods Weight Loss controla la ingesta de azúcares refinados o harinas y estimula la ingesta de alimentos sin procesar. Contiene cantidades moderadas de almidón, proteínas y grasas. The Whole Foods Diet permite que sus necesidades nutricionales sean suministradas naturalmente.

The Whole Foods Diet es una invitación a la vida para convertirse en Un Whole Foodie: alguien que ama comer, ama vivir, y ama alimentarse con la recompensa de la naturaleza.

 

Ensalada con pollo a la brasa

He recibido compensación por Glucerna para publicar este artículo, sin embargo, estoy compartiendo mis propios pensamientos. Todas son mis opiniones propias. #SteadyIsExciting

#SteadyIsExciting

La diabetes es uno de los problemas de salud más comunes en la comunidad hispana que reside en los Estados Unidos, siendo una de las causas principales de muerte e incapacidad en este grupo de habitantes. Como escritora de comida, he sentido la necesidad de compartir un poco más sobre este tema y cómo controlar la diabetes una vez se presenta.

Hay distintos tipos de diabetes, como también diferentes maneras de prevenirla y/o controlarla, como llevando una alimentación balanceada y una vida activa. Afortunadamente existen diferentes productos dedicados para todos aquellos con tendencia a padecer diabetes o que ya presentan este problema.

Para personas con diabetes #1, recomiendo los productos de la marca Glucerna® que ayudan a la personas diabéticas a encontrar un equilibrio. Además, son ideales como ingrediente para preparar recetas y/o como snack durante el día. Estos productos nutricionales contienen CARBSTEADY®, una mezcla de hidratos de carbono de lenta digestión que han sido clínicamente probados para ayudar a minimizar las altas de azúcar en la sangre.

Calmar el hambre y mantener los niveles de azúcar deseados puede ser una tarea más sencilla si reemplazamos unos ingredientes por otros y consumimos frutas de manera moderada. Los productos Glucerna® ayudan a controlar estos antojos de dulce y acompañado de un platillo saludable, como una rica ensalada con pollo a la parrilla, resultan en una comida perfecta para todos aquellos que desean mantener un peso ideal.

Ingredientes

Aprende hacer esta sencilla y deliciosa ensalada de pollo a la parrilla que no te llevará más de 15 minutos en prepararla.

Ensalada con pollo a la parrilla
 
Author: 
Nutrition Information
  • Serves: 2
  • Serving size: 2
Ingredients
  • 2 tazas de lechuga picada
  • 1 taza de vegetales picados (tomates, zanahorias, pimientos verdes, champiñones)
  • 2 oz de pollo a la parrilla
  • ½ taza de garbanzos
  • 2 c. de aderezo bajo en grasa
Instructions
  1. Mezclar todos los ingredientes.
  2. Servir.

Esta comida es una de mis preferidas para llevar al trabajo y siempre empaco mi malteada de vainilla Glucerna® para acompañarla.

Los batidos y barras de Glucerna® están disponibles en una variedad de sabores. Estos productos pueden conseguirlos en Target, donde además podrá obtener 10% de descuento en la compra de los productos de Glucerna® Shakes & Nutrition Bars hasta el 30 de Enero.

¿Tomas decisiones saludables? Walgreens quiere premiarte! – Healthy Choices #BalanceRewards

This shop has been compensated by Collective Bias, Inc. and its advertiser. All opinions are mine alone. #BalanceRewards #CollectiveBias

#BalanceRewards #CollectiveBias

Walgreens está premiando aquellos que optan por vivir una vida saludable! Con la opción de ¨balance reward¨ no sólo puedes controlar y grabar tus hábitos alimenticios – health goals – peso, nivel de actividad física, sino que también al hacerlo, Walgreens te otorga puntos extras que pueden ser utilizados como descuentos en futuras compras.

#BalanceRewards #CollectiveBias #shop
Balance Rewards – Walgreens

Al ser una bloguera de comida, es muy fácil que tienda a subir de peso de manera rápida si no me cuido; las deliciosas tentaciones me persiguen por todos lados, y entre tanto restaurante nuevo en la ciudad, como eventos culinarios, empezar una dieta es una tarea que se aplaza de manera continua. Sin disciplina es imposible lograr cualquier objetivo, pero un poco de estímulo nunca está de más. Si tú como yo, funcionas mejor cuando eres recompensado, te recomiendo registrarte y descargar la aplicación de Walgreens que te ayudará a establecer objetivos de salud, hacerle seguimiento a tu progreso y la conexión a diferentes dispositivos. Yo por ejemplo uso My Fitness Pal, que puede sincronizarse con esta app. También funciona con tu Fitbit, Jawbone, entre otros.

Newport Beach
Caminatas por la playa resultan reconfortantes y una buena maneras de ejercitarse.

 – Ejercicios que puedes llevar a cabo en tu ciudad de manera gratuita:

Afortunadamente, el clima de Los Ángeles permite realizar actividades al aire libre y ejercitarnos en cualquier época del año sin problema. Personalmente disfruto de caminatas por la ciudad, donde aprovecho para conocer lugares nuevos y tomar fotos mientras me ejercito caminando. Sin duda uno de los mejores lugares para hacerlo es cerca a la playa, como la bella Santa Mónica.

Otra actividad divertida y gratuita es el senderismo. Los Ángeles cuenta con famosas áreas dedicadas a este deporte, siendo las más famosas ubicadas en el Griffith Park, donde además gozará de un lindo paisaje.

Venice Beach, CA
Venice Beach, CA

Montar en bicileta es otra gran opción igualmente gratuita. Existen sectores donde hay zonas dedicadas para ciclistas donde podrás sacar el mayor provecho posible de esta actividad, como por ejemplo Venice Beach y Marina del Rey.

Recuerda que todo con moderación es recomendado, por lo que si decides empezar a llevar hábitos más saludables, hazlos de manera gradual si abusos (no aguantes hambre o te ejercites de más) y no olvides agregarlos a tu aplicación, para que comiences acumular puntos! Comparte conmigo en la sección de comentarios, qué actividades te gustan llevar a cabo en tu ciudad, tal vez me anime a visitarla!

Western Dental hace presencia en La Feria Nacional de la Familia Latina® del NCLR

Convention Center

Este artículo hace parte de una campaña con Western Dental. Las palabras expresadas son mías.

El pasado fin de semana se celebró La Feria Nacional de la Familia Latina® del NCLR, uno de los eventos más grandes del país para los hispanos. NCLR se realizó en el Convention center, donde en diversos pabellones, se encontraban talleres, marcas con degustaciones de productos y conferencias totalmente gratuitas.

NCLR Los Ángeles

Uno de los stands que visité fue el de Western dental, donde se llevaron a cabo revisiones dentales para los niños. Con la consulta de experimentados odontólogos, los niños podrían tener acceso a estas revisiones gratuitas y aplicaciones de flúor. Uno de los odontólogos, me explicaba la importancia del flúor en los dientes y como ayuda a evitar la aparición de bacterias , causantes de las molestas caries y no como muchos pensamos es causada por los dulces; los restos de comida se convierten en bacterias, lo que causa que las encías se irriten y debilitando los dientes.

El equipo amable de Western Dental
Profesionales bilingües

Uno de los consejos que el doctor dio a los padres de familia es el de ayudar a los niños a cepillarse los dientes hasta que estos tengan al menos 8 años, pues los niños tienden a cepillarse los dientes como no es debido y a masticar la crema dental.

El cuidado bucal es tan importante como la alimentación, por lo que oportunidades como esta son valiosas en nuestra comunidad, donde tristemente, a la higiene oral no se le da la importancia que tiene.

Photo by Eddie Sakaki Professional Photography & Video
Mamá noticias y su pequeño. Photo by Eddie Sakaki Professional Photography & Video

Estos son algunos tips para cepillarse los dientes de manera correcta:

Consejos para cepillarse
Consejos al usar hilo dental

Western Dental realizó cerca de 300 revisiones y aplicaciones de flúor durante el evento. Se concientizó a los asistentes sobre la importancia del cepillado y los cuidados que nuestros dientes necesitan. Para más información sobre Western Dental, visita: http://www.westerndental.com.

Sigue la conversión en Twitter e Instagram:  #WesternDental #NCLR14 #MuyLatinas 

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