Tag Archives: Bedtime Routine

El camión de la Leche

Últimamente he estado escribiendo sobre la importancia de dormir bien y cómo la alimentación es una factor clave para alcanzar este objetivo. Es claro que entre más jóvenes ejecutemos buenos hábitos de vida, será mucho más fácil cumplir nuestra meta en la edad adulta. He ahí, mi recomendación de empezar con rituales para los más… Continuar leyendo

Venciendo el Problema para Dormir

Frecuentemente me he encontrado con personas que tienen problemas para dormir, una de ellas es mi esposo, ya que solía trabajar de noche y ahora lo hace durante el día. Esto no sólo lo mantenía cansado, sino que también lo ponía de muy mal humor, recordándome un cuento que hace unos pocos días leí: El… Continuar leyendo

Érase una vez…

Recuerdo que desde muy pequeña me ha llamado la atención la lectura y era feliz cada vez que me compraban un cuento. Aún recuerdo como lucían esos cuentos que leía una y otra vez y escribiendo este post, recuerdo el olor de mis antiguos libros, añorarando esos tiempos en los que me entretenía con historias… Continuar leyendo

Tomar leche antes de dormir

De pequeña siempre me gusto tomar leche. Aún recuerdo cuando iba a visitar a mi abuelita y en su nevera, siempre tenía una leche entera que sólo vendían en su ciudad y que me encantaba tomármela cada noche antes de irme acostar. Siempre me pregunté, porque la gente decía que tomar leche en la noche,… Continuar leyendo