Alimentos para prevenir el acné

En muchas ocasiones hemos escuchado la frase: ¨Somos lo que comemos¨ (¨You are what you eat¨) y esto no sólo incluye la comida chatarra o malos hábitos alimenticios, sino aquellos que nos brindan los nutrientes necesarios para favorecer nuestro aspecto. Hay muchos víveres que si los incluimos en nuestra dieta diaria, iremos notando cambios favorables en nuestra salud. Hoy les quiero enseñar algunos alimentos que ayudan a prevenir el acné:

Carrots Vitamin A
Las zanahorias son alimentos ricos en Vitamina A
  • Alimentos ricos en Vitamina A: Zanahorias, melones y las papas dulces están dentro de este grupo. Los alimentos ricos en Vitamina A, tienen propiedades antioxidantes, que ayudan a eliminar la grasa producida por la piel al mismo tiempo que eliminan las células muertas que tapan los poros.
WAtermelon diet
Alimentos con alto contenido de agua
  • Alimentos con alto contenido de agua: Como todos sabemos, nada mejor para el organismo que tomar agua regularmente (no olviden la regla de los 8 vasos de agua diarios). Ingerir alimentos como la Sandía y el pepino, permiten la liberación de toxinas.
Salmon recipe
El salmón contiene propiedades antiinflamatorias, manteniendo humectadas las células de la piel
  • Los ácidos grasos Omega-3: Se encuentran en la grasa del pescado azul y su consumo es recomendado al menos 3 veces por semana. El salmón, nueces y aceites de canola y linaza hacen parte de este grupo. Nuestro cuerpo, al no producir estos ácidos grasos requiere de esta clase de alimentos. Contiene propiedades antiinflamatorias, manteniendo humectadas las células de la piel.
oranges Vitamin C
Las naranjas son conocidas por su alto contenido de Vitamina C.
  • Alimentos ricos en Vitamina C: también llamada ácido ascórbico, se encuentra en tomates, melones, naranjas, kiwi, espinacas, entre otros. Estimula el sistema inmunológico, fortaleciendo las paredes celulares. Una dieta rica en Vitamina C, ayuda a proteger la piel de las cicatrices producidas por el acné, activando poderes curativos sobre la piel dañada o irritada.

 

Aclaratoria: Las fotos fueron suministradas por Melissa’s Produce. Todas las palabras aquí expresadas son mías y no he recibido compensación económica por escribir el artículo.

Nunca es tarde para el cuidado de la piel: Ulta Skin Care Shop #CBias

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Desde que vivo en California, el clima ha sido una de las cosas que mas me gusta de este estado. No hay veranos muy calientes ni inviernos muy frios. Este año, hemos tenido varias tormentas que han provocado cambios en las temperaturas y la piel se ve afectada ante estos imprevistos, por lo cual he decidido invertir un poco mas en el cuidado de mi piel: Nunca es tarde para el cuidado de la piel

Por esa razon, el pasado fin de semana decidí dedicarlo a la búsqueda del producto ideal. Al dirigirme al Ulta – almacén en el que suelo comprar esta clase de productos – me encontré con una gran variedad de artículos para cada tipo de piel/necesidad. Quedé impresionada con la cantidad de opciones y noté lo atrasada que estaba en estos temas. 
Me gusta mucho el estilo de esta tienda, me recuerda a la de los aeropuertos
Leí cuidadosamente los ingredientes, ya que anteriormente me informé en diferentes blogs de belleza sobre la importancia de los componentes (no sólo de la marca). Finalmente me decidí por DERMAdoctor (no por el empaque, que me pareció precioso) después de leer uno de los folletos que tenían en la vitrina. Mi segunda elección fue una crema que ayuda a prevenir esas molestas “ojeras” que tanto me fastidian. La marca es Dr Brandt. Empezaré a usarla y les ire contando los resultados en mi blog
Si tienen alguna otra sugerencia, estoy abierta a opiniones, puesto que despues de mi experiencia este fin de semana, me di cuenta lo poco que se de productos de belleza. ¿Qué ritual de belleza usas?¿Tienes algún producto que quieras recomendarme? 
No pude esperar hasta usar mi nueva crema! Además hace masajes!

Visítame en Google+ para que te enteres más de esta compra!

“This shop has been compensated as part of a social shopper insights study for Collective Bias. #CBias. All opinions are my own”.